Melihat Planet Dalam Krisis Iklim Merasakan - Mengubah Kesakitan Anda

Melihat Planet Terjejas Dalam Krisis Iklim Merasakan - Bagaimana Untuk Mengubah Kesakitan Anda

Alam sekitar boleh berasa seperti seret. Orang yang cuba mengurangkan kesan alam sekitar mereka sering merasa tertekan dan tidak mencukupi, dan mereka yang tidak dapat merasa dihakimi dan marah.

Terdapat ribuan artikel yang menjelaskan mengapa kita perlu bertindak. Yang satu ini berbeza. Sebagai seorang psikologi yang mempelajari motivasi dan membuat keputusan dalam perubahan iklim, saya akan menerangkan bagaimana perasaan negatif kita menghalang kita daripada membuat perubahan yang berkesan, dan mencadangkan bagaimana perubahan perspektif dapat memperbaiki planet dan kesejahteraan kita pada masa yang sama.

Penderitaan dan penyesalan

Apabila kita belajar tentang kerosakan terhadap alam sekitar, kita tiba-tiba mempunyai dua isu untuk menangani: kerosakan itu sendiri, dan perasaan kita sendiri. Apabila negatif, perasaan ini boleh membawa kesan yang mengejutkan, baik untuk diri sendiri dan alam sekitar. Menghadapi skala cabaran alam sekitar, kita sering dapat terperangkap dalam dua emosi negatif utama: penderitaan dan penyesalan.

Melihat Planet Terjejas Dalam Krisis Iklim Merasakan - Bagaimana Untuk Mengubah Kesakitan Anda Salah satu cara untuk menyesuaikan diri dengan perubahan iklim. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Apabila kita merenung ketidakadilan iklim, dan penderitaan yang akan dirasakan oleh berjuta-juta dalam dekad yang akan datang, kita sering mengambil penderitaan diri kita sendiri. Kisah-kisah yang kita berikan kepada diri kita sendiri tentang bagaimana tidak ada yang sepatutnya terjadi, atau betapa salahnya dunia, dapat menimbulkan rasa tidak berdaya yang berbahaya dan sukar untuk dihindari. Dan apabila kita mengetahui bahawa mekanisme pemanasan global adalah difahami dengan baik dalam 1890s dan jelas dari pengukuran atmosfera oleh 1960s, ia juga semulajadi untuk berasa menyesal.

Sangat penting untuk memahami bahawa perasaan ini baik-baik saja. Selalunya pelepasan dalam pengakuan dan penerimaan kesakitan dan penyesalan semata-mata. Berikan diri anda kebenaran untuk berduka pulau tenggelam, terumbu karang yang mati, menghilangkan hutan hujan, dan hakikat bahawa semua ini boleh dielakkan.

Perangkap itu tinggal dengan emosi ini. Kesengsaraan dan penyesalan boleh berlaku jadikan kami terperangkap dalam kesengsaraan, putus asa, penghakiman, kemarahan, atau kebenaran, yang semuanya boleh tidak bertanggungjawab. Apabila cuba mengatasi penderitaan dan penyesalan peribadi kita, kita mungkin lupa bahawa terlibat dalam tingkah laku pro-sosial yang difokuskan kepada orang lain dapat memberikan kelegaan.

Betulkannya mudah. Bayangkan mengelaskan semua peristiwa dalam hidup anda "Lebih" dan "seterusnya". Apa yang berlaku sudah berakhir. Kita boleh menerima tragedi dan ketidakadilan tanpa meluluskannya. Kita mesti melihat apa yang akan datang, dan memerangi pertempuran semasa dan bukannya menghidupkan semula yang lama. Sekiranya anda memberi perhatian, sangatlah menakjubkan berapa usaha yang diberikan orang untuk memerangi peristiwa-peristiwa yang telah berlaku.

Bagaimana jika anda prihatin tentang alam sekitar, tetapi nampaknya terlalu sukar untuk membuat perubahan nyawa? Pertama, tanya diri anda sama ada perubahan itu secara obyektif terlalu keras, atau sama ada persepsi yang membantu anda menguruskan penderitaan dan penyesalan anda. Sekiranya terdapat konflik antara apa yang kami fikir betul dan apa yang kami lihat, penyelesaian yang paling mudah adalah menyesuaikan sikap kita dan berasa seperti orang yang baik sekali lagi. Tetapi jika kita boleh cukup berani untuk cuba mengubah tingkah laku kita, menerima apa yang kita gagal lakukan sebelum dan apa yang belum kita lakukan, setiap langkah kecil yang kita ambil boleh membawa faedah ekologi dan peribadi.

Walaupun tindakan yang menyelenggarakan iklim dan masyarakat kita mungkin kelihatan sukar sebelum kita mencubanya, kebanyakan usaha yang dirasakan terletak pada konservatif inersia daripada tabiat semasa kita, dan berapa banyak kita percaya bahawa kita boleh berubah.

Melihat Planet Terjejas Dalam Krisis Iklim Merasakan - Bagaimana Untuk Mengubah Kesakitan Anda Berbasikal: menjadikan anda lebih bahagia dan planet lebih sihat. G Torres / Shutterstock

Sebagai contoh, saya pernah memandu ke kebanyakan tempat. Saya membayangkan perubahan kepada berbasikal sebagai kesulitan, kerana hanya lebih banyak kerja. Tetapi apabila saya mula berbasikal untuk bekerja, ia mengubah hidup saya dengan cara yang tidak dijangka dan indah. Saya fitter, lebih berjaga-jaga, lebih bahagia, dan bekerja dengan lebih berkesan - seperti halnya berjuta-juta penunggang basikal lain. Jika berbasikal adalah ubat baru dengan faedah yang sama, ia akan menjadikan halaman depan setiap akhbar. Saya bukan ahli alam sekitar yang terbaik, tetapi apa yang pernah saya lihat sebagai pengorbanan sukar kini kelihatan seperti perubahan mudah yang hanya meningkatkan kualiti hidup saya.

Dari kepenggunaan kepada komuniti

Di peringkat masyarakat, konsumerisme memusnahkan sumber alam dan menghasilkan jumlah sampah yang tidak dapat dibayangkan, terlalu banyak yang berakhir di lautan dan tapak pelupusan. Walau bagaimanapun, tingkah laku pengguna tidak hanya menimbulkan kemudaratan kepada alam sekitar - ia juga berkaitan dengannya pelbagai emosi negatif dan masalah kesihatan mental, termasuk kecemasan, kemurungan, harga diri yang rendah, dan masalah dengan keintiman. Ini boleh nyata tanpa mengira umur, pendapatan, atau budaya.

Membebaskan diri kita dari kepenggunaan adalah sebahagian daripada penyelesaian untuk mengatasi sikap apatis dan kekecewaan iklim yang dibawa oleh emosi ini. Apabila kita menyedari bahawa mengikat kesejahteraan kita kepada harta benda merosakkan kesihatan kita dan planet kita, ini membebaskan kita untuk mencari penyelesaian. Mencapai persetujuan baru mengenai keutamaan masyarakat membolehkan kita mewujudkan masyarakat baru yang memenuhi dan menyuburkan kami, dan membebaskan kita untuk melaksanakan perubahan segera yang diperlukan untuk mengubah hubungan kita dengan alam semula jadi.

Ia menyakitkan untuk menonton masyarakat kita mencemarkan tanah, air, dan udara. Tetapi kita mempunyai kuasa untuk memerangi kerosakan iklim melalui politik, diet, pengangkutan, dan mungkin yang paling penting dari semua: komunikasi. Bercakap tentang perjuangan anda dengan orang lain, dan kongsi kemenangan anda. Mengubah kesakitan menjadi tindakan boleh berjangkit, dan bersama kita masih boleh tip keseimbangan.

Tentang Pengarang

Cameron Brick, rakan penyelidikan Postdoctoral, Universiti Cambridge

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

Senarai harga: $ 29.99
harga: $ 29.99


Senarai harga: $ 14.95
Harga jualan: $ 14.95 $ 14.91 Anda dapat menjimat: $ 0.04


Senarai harga: $ 37.95
harga: $ 37.95


enafarzh-CNzh-TWnltlfrdehiiditjakomsfaptruesswsvthtrurvi

POLITIK

Tentera AS Adakah Pencemar Lebih Besar Daripada Sebanyak Negara 140
Tentera AS Adakah Pencemar Lebih Besar Daripada Sebanyak Negara 140
by Benjamin Neimark, et al
Dakwat karbon tentera AS sangat besar. Seperti rantaian bekalan korporat, ia bergantung kepada ...
Bagaimana Pemuda Mempengaruhi Pilihan Raya UE Dan Boleh Lakukan Sama Di Kanada
Bagaimana Pemuda Mempengaruhi Pilihan Raya UE Dan Boleh Lakukan Sama Di Kanada
by Tobias Wilczek
Dengan undi utama yang berlaku dalam tempoh lima bulan tahun ini, pilihan raya persekutuan Kesatuan Eropah dan Kanada ...
Dissonance Kognitif: Kanada Mengisytiharkan Kecemasan Iklim Kebangsaan Dan Meluluskan Talian Paip
Dissonance Kognitif: Kanada Mengisytiharkan Kecemasan Iklim Kebangsaan Dan Meluluskan Talian Paip
by Warren Mabee
Pada bulan Jun 18, kerajaan Kanada mengisytiharkan kecemasan iklim kebangsaan. Keesokan harinya, kerajaan yang sama ...
Mengapa Penafian Iklim Sekolah Lama Memiliki Hari Ini
Mengapa Penafian Iklim Sekolah Lama Memiliki Hari Ini
by Michael JI Brown
Gabungan itu telah dipilih semula kepada kerajaan, dan selepas enam tahun di pejabat ia tidak mewujudkan apa ...
Bagaimana Untuk Menjawab Argumen Bahawa Emisi Australia Terlalu Kecil Untuk Membuat Perbezaan
Bagaimana Untuk Menjawab Argumen Bahawa Emisi Australia Terlalu Kecil Untuk Membuat Perbezaan
by Matt McDonald
Selepas perbaruan baru-baru ini ke dalam perdebatan mengenai apa yang dipanggil "pemilihan iklim" Australia, saya menerima ...
Bagaimana Melobi Menindih Tindakan Iklim
Bagaimana Melobi Menindih Tindakan Iklim
by Sonia Fernandez
Kajian baru mengukur kesan-kesan lobi politik mengenai kemungkinan enakmen dasar iklim.
Bagaimana Kepimpinan Orang Asal Melindungi Komuniti Daripada Bencana Iklim
Bagaimana Kepimpinan Orang Asal Melindungi Komuniti Daripada Bencana Iklim
by Jocelyn Stacey
"Kebakaran tidak pernah menjadi ancaman kepada kami. Ia adalah negeri yang menjadi ancaman. "Persekitaran tidak menimbulkan bencana ...
Memprotes Melawan Krisis Pencemaran Udara, Pemberhentian Kepupusan Terjejas Tumpuan Rush-Hour di London
Memprotes Melawan Krisis Pencemaran Udara, Pemberhentian Kepupusan Terjejas Tumpuan Rush-Hour di London
by Jessica Corbett
Kempen di borough tenggara di bandar ini membawa tanda-tanda yang membaca "Air Ini Membunuh Kami" dan "Let Lewisham ...

VIDEOS TERKINI

Bagaimana Tumbuh-Tuntutan Supercharged Boleh Memendekkan Perubahan Iklim
by TED
Tumbuh-tumbuhan adalah mesin yang menakjubkan - selama berjuta-juta tahun, mereka telah mengambil karbon dioksida keluar dari udara dan menyimpannya ...
Adakah Swarms Lapar Daripada Tiny Krill Di Sebalik Pencampuran Laut?
Adakah Swarms Lapar Daripada Tiny Krill Di Sebalik Pencampuran Laut?
by National Science Foundation
Jurutera sedang menyelidiki kesan kawanan krill pada pencampuran lautan, dan mungkin iklim global.
Methane: Ancaman Iklim Tersembunyi Artik: Kertas Terkini Natalia Shakhova
by Hanya Memikirkan
A letupan metana dari Shelter Artik Timur Siberia boleh berlaku pada bila-bila masa dan hanya memerlukan pencetus.
Memahami Sisi Manusia Perubahan Relokasi Perubahan Iklim
Memahami Sisi Manusia Perubahan Relokasi Perubahan Iklim
by Sarah M. Munoz
Perubahan iklim dijangka memberi impak yang ketara kepada komuniti yang terdedah, terutamanya di kawasan pantai di mana ...
Pada Perhubungan: Krisis Iklim dengan James Hansen
by RT Amerika
Dr. James Hansen, bekas pengarah Institut Goddard NASA dan Profesor Adjunct di Columbia University's Earth ...
Fran Ulmer: Selepas Lelucon Ais Artik
by Perihal dunia
Es laut di Kutub Utara semakin kurus dan nipis setiap tahun. Apabila ais cair, lorong perkapalan akan berkembang dan ...
Pakar Peringatkan Titik Iklim Iklim Sebagai Ahli-ahli Perisik Cari Permafrost Meletus Tahun 70 Hadapan Jadual
Pakar Peringatkan Titik Iklim Iklim Sebagai Ahli-ahli Perisik Cari Permafrost Meletus Tahun 70 Hadapan Jadual
by Eoin Higgins
Kawasan permafrost Kanada Artik mencairkan dengan cepat, tahun-tahun 70 sebelum saintis sebelum ini percaya, ...
Ice on Fire: Trailer Rasmi HBO Dan Wawancara
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ice on Fire adalah dokumentari hebat yang disampaikan oleh Leonardo DiCaprio. Ia sama pentingnya dengan An Inconvenient ...

ARTIKEL TERKINI

Utopia Bukan Hanya Fantasi Ideal - Ia Memberi Inspirasi Orang Untuk Tukar Dunia
Utopia Bukan Hanya Fantasi Ideal - Ia Memberi Inspirasi Orang Untuk Tukar Dunia
by Heather Alberro
Pecahan iklim, kepupusan besar-besaran, dan ketidaksamaan yang melampau mengancam kehidupan permaidani bumi yang ...
Tentera AS Adakah Pencemar Lebih Besar Daripada Sebanyak Negara 140
Tentera AS Adakah Pencemar Lebih Besar Daripada Sebanyak Negara 140
by Benjamin Neimark, et al
Dakwat karbon tentera AS sangat besar. Seperti rantaian bekalan korporat, ia bergantung kepada ...
Masa depan suria bersinar lebih terang
Masa Depan Suria Bersinar Pernah Lebih Sejati
by Paul Brown
Kemajuan di China, Amerika Syarikat dan di tempat lain menunjukkan masa depan solar yang semakin positif sebagai bahan bakar dari matahari tumbuh lebih murah ...
Bagaimana Petani Menggunakan Teknik Purba Untuk Membersihkan Air
by SciTech Now
Bagaimana syarikat-syarikat pertanian menggunakan bahan kaya karbon untuk meningkatkan tanah dan membersihkan air sisa.
Mengejar keuntungan tidak akan menyelesaikan krisis iklim
Mengejar keuntungan tidak akan menyelesaikan krisis iklim
by Tim Radford
Setiap jawapan mempunyai kos. Setiap pilihan menuntut penalti. Buku baru mengingatkan pembaca tidak ada jawapan yang mudah kepada ...
Bagaimana Tumbuh-Tuntutan Supercharged Boleh Memendekkan Perubahan Iklim
by TED
Tumbuh-tumbuhan adalah mesin yang menakjubkan - selama berjuta-juta tahun, mereka telah mengambil karbon dioksida keluar dari udara dan menyimpannya ...
Adakah Swarms Lapar Daripada Tiny Krill Di Sebalik Pencampuran Laut?
Adakah Swarms Lapar Daripada Tiny Krill Di Sebalik Pencampuran Laut?
by National Science Foundation
Jurutera sedang menyelidiki kesan kawanan krill pada pencampuran lautan, dan mungkin iklim global.
Tempat-Tempat Panas Membuat Air Garam Memurnikan Super Cekap
Tempat-Tempat Panas Membuat Air Garam Memurnikan Super Cekap
by Jade Boyd
Cara bertenaga solar untuk membersihkan air garam dengan sinar matahari dan nanopartikel bahkan lebih berkesan daripada pemikiran pertama, ...