Melihat Planet Dalam Krisis Iklim Merasakan - Mengubah Kesakitan Anda

Melihat Planet Terjejas Dalam Krisis Iklim Merasakan - Bagaimana Untuk Mengubah Kesakitan Anda

Alam sekitar boleh berasa seperti seret. Orang yang cuba mengurangkan kesan alam sekitar mereka sering merasa tertekan dan tidak mencukupi, dan mereka yang tidak dapat merasa dihakimi dan marah.

Terdapat ribuan artikel yang menjelaskan mengapa kita perlu bertindak. Yang satu ini berbeza. Sebagai seorang psikologi yang mempelajari motivasi dan membuat keputusan dalam perubahan iklim, saya akan menerangkan bagaimana perasaan negatif kita menghalang kita daripada membuat perubahan yang berkesan, dan mencadangkan bagaimana perubahan perspektif dapat memperbaiki planet dan kesejahteraan kita pada masa yang sama.

Penderitaan dan penyesalan

Apabila kita belajar tentang kerosakan terhadap alam sekitar, kita tiba-tiba mempunyai dua isu untuk menangani: kerosakan itu sendiri, dan perasaan kita sendiri. Apabila negatif, perasaan ini boleh membawa kesan yang mengejutkan, baik untuk diri sendiri dan alam sekitar. Menghadapi skala cabaran alam sekitar, kita sering dapat terperangkap dalam dua emosi negatif utama: penderitaan dan penyesalan.

Melihat Planet Terjejas Dalam Krisis Iklim Merasakan - Bagaimana Untuk Mengubah Kesakitan Anda Salah satu cara untuk menyesuaikan diri dengan perubahan iklim. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Apabila kita merenung ketidakadilan iklim, dan penderitaan yang akan dirasakan oleh berjuta-juta dalam dekad yang akan datang, kita sering mengambil penderitaan diri kita sendiri. Kisah-kisah yang kita berikan kepada diri kita sendiri tentang bagaimana tidak ada yang sepatutnya terjadi, atau betapa salahnya dunia, dapat menimbulkan rasa tidak berdaya yang berbahaya dan sukar untuk dihindari. Dan apabila kita mengetahui bahawa mekanisme pemanasan global adalah difahami dengan baik dalam 1890s dan jelas dari pengukuran atmosfera oleh 1960s, ia juga semulajadi untuk berasa menyesal.

Sangat penting untuk memahami bahawa perasaan ini baik-baik saja. Selalunya pelepasan dalam pengakuan dan penerimaan kesakitan dan penyesalan semata-mata. Berikan diri anda kebenaran untuk berduka pulau tenggelam, terumbu karang yang mati, menghilangkan hutan hujan, dan hakikat bahawa semua ini boleh dielakkan.

Perangkap itu tinggal dengan emosi ini. Kesengsaraan dan penyesalan boleh berlaku jadikan kami terperangkap dalam kesengsaraan, putus asa, penghakiman, kemarahan, atau kebenaran, yang semuanya boleh tidak bertanggungjawab. Apabila cuba mengatasi penderitaan dan penyesalan peribadi kita, kita mungkin lupa bahawa terlibat dalam tingkah laku pro-sosial yang difokuskan kepada orang lain dapat memberikan kelegaan.

Betulkannya mudah. Bayangkan mengelaskan semua peristiwa dalam hidup anda "Lebih" dan "seterusnya". Apa yang berlaku sudah berakhir. Kita boleh menerima tragedi dan ketidakadilan tanpa meluluskannya. Kita mesti melihat apa yang akan datang, dan memerangi pertempuran semasa dan bukannya menghidupkan semula yang lama. Sekiranya anda memberi perhatian, sangatlah menakjubkan berapa usaha yang diberikan orang untuk memerangi peristiwa-peristiwa yang telah berlaku.

Bagaimana jika anda prihatin tentang alam sekitar, tetapi nampaknya terlalu sukar untuk membuat perubahan nyawa? Pertama, tanya diri anda sama ada perubahan itu secara obyektif terlalu keras, atau sama ada persepsi yang membantu anda menguruskan penderitaan dan penyesalan anda. Sekiranya terdapat konflik antara apa yang kami fikir betul dan apa yang kami lihat, penyelesaian yang paling mudah adalah menyesuaikan sikap kita dan berasa seperti orang yang baik sekali lagi. Tetapi jika kita boleh cukup berani untuk cuba mengubah tingkah laku kita, menerima apa yang kita gagal lakukan sebelum dan apa yang belum kita lakukan, setiap langkah kecil yang kita ambil boleh membawa faedah ekologi dan peribadi.

Walaupun tindakan yang menyelenggarakan iklim dan masyarakat kita mungkin kelihatan sukar sebelum kita mencubanya, kebanyakan usaha yang dirasakan terletak pada konservatif inersia daripada tabiat semasa kita, dan berapa banyak kita percaya bahawa kita boleh berubah.

Melihat Planet Terjejas Dalam Krisis Iklim Merasakan - Bagaimana Untuk Mengubah Kesakitan Anda Berbasikal: menjadikan anda lebih bahagia dan planet lebih sihat. G Torres / Shutterstock

Sebagai contoh, saya pernah memandu ke kebanyakan tempat. Saya membayangkan perubahan kepada berbasikal sebagai kesulitan, kerana hanya lebih banyak kerja. Tetapi apabila saya mula berbasikal untuk bekerja, ia mengubah hidup saya dengan cara yang tidak dijangka dan indah. Saya fitter, lebih berjaga-jaga, lebih bahagia, dan bekerja dengan lebih berkesan - seperti halnya berjuta-juta penunggang basikal lain. Jika berbasikal adalah ubat baru dengan faedah yang sama, ia akan menjadikan halaman depan setiap akhbar. Saya bukan ahli alam sekitar yang terbaik, tetapi apa yang pernah saya lihat sebagai pengorbanan sukar kini kelihatan seperti perubahan mudah yang hanya meningkatkan kualiti hidup saya.

Dari kepenggunaan kepada komuniti

Di peringkat masyarakat, konsumerisme memusnahkan sumber alam dan menghasilkan jumlah sampah yang tidak dapat dibayangkan, terlalu banyak yang berakhir di lautan dan tapak pelupusan. Walau bagaimanapun, tingkah laku pengguna tidak hanya menimbulkan kemudaratan kepada alam sekitar - ia juga berkaitan dengannya pelbagai emosi negatif dan masalah kesihatan mental, termasuk kecemasan, kemurungan, harga diri yang rendah, dan masalah dengan keintiman. Ini boleh nyata tanpa mengira umur, pendapatan, atau budaya.

Membebaskan diri kita dari kepenggunaan adalah sebahagian daripada penyelesaian untuk mengatasi sikap apatis dan kekecewaan iklim yang dibawa oleh emosi ini. Apabila kita menyedari bahawa mengikat kesejahteraan kita kepada harta benda merosakkan kesihatan kita dan planet kita, ini membebaskan kita untuk mencari penyelesaian. Mencapai persetujuan baru mengenai keutamaan masyarakat membolehkan kita mewujudkan masyarakat baru yang memenuhi dan menyuburkan kami, dan membebaskan kita untuk melaksanakan perubahan segera yang diperlukan untuk mengubah hubungan kita dengan alam semula jadi.

Ia menyakitkan untuk menonton masyarakat kita mencemarkan tanah, air, dan udara. Tetapi kita mempunyai kuasa untuk memerangi kerosakan iklim melalui politik, diet, pengangkutan, dan mungkin yang paling penting dari semua: komunikasi. Bercakap tentang perjuangan anda dengan orang lain, dan kongsi kemenangan anda. Mengubah kesakitan menjadi tindakan boleh berjangkit, dan bersama kita masih boleh tip keseimbangan.

Tentang Pengarang

Cameron Brick, rakan penyelidikan Postdoctoral, Universiti Cambridge

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

Senarai harga: $ 29.99
harga: $ 29.99


Senarai harga: $ 30.00
harga: $ 30.00


Senarai harga: $ 23.00
harga: $ 23.00


enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

POLITIK

Kenapa Masa Untuk Kurangkan Label Debat Iklim
Kenapa Masa Untuk Kurangkan Label Debat Iklim
by Candice Howarth dan Amelia Sharman
Walaupun janji politik bersama menawarkan beberapa harapan bahawa perubahan iklim tidak lagi menjadi isu partisan, lihat ...
Cara Menjawab Argumen Bahawa Emisi Negara Terlalu Kecil Untuk Membuat Perbezaan
Cara Menjawab Argumen Bahawa Emisi Negara Terlalu Kecil Untuk Membuat Perbezaan
by Matt McDonald
Selepas perbaruan baru-baru ini ke dalam perdebatan mengenai apa yang dipanggil "pemilihan iklim" Australia, saya menerima ...
Ahli Politik Tidak Pasaran Perlahan Fajar Baru
Ahli Politik Tidak Pasaran Perlahan Fajar Baru
by Paul Brown
Ia adalah ahli politik, bukan ahli ekonomi, yang berpegang pada cara penggunaan tenaga boleh diperbaharui yang lebih murah di seluruh dunia.
Pelajaran Dari Rink Hoki Boleh Membantu Ontario Mengatasi Perubahan Iklim
Pelajaran Dari Rink Hoki Boleh Membantu Ontario Mengatasi Perubahan Iklim
by Jennifer Lynes dan Dan Murray
Laporan Ketua Audit Negara Ontario baru-baru ini mendapati pelan perubahan iklim semasa di provinsi itu tidak berdasarkan ...
Pelabur Berebut Kembali Terhadap Pembasmi Iklim
Pelabur Berebut Kembali Terhadap Pembasmi Iklim
by Paul Brown
Para pelabur menggunakan pegangan saham mereka untuk memaksa syarikat-syarikat yang mencemarkan untuk mengubah cara mereka dan mengurangkan pelepasan karbon.
Rail Kereta Besar Lebih Banyak Menolak Perubahan Iklim daripada Minyak Big
by Rangkaian Berita Nyata
Satu kajian baru menyimpulkan bahawa kereta api adalah industri yang menyuntikkan kebanyakan wang ke dalam propaganda penafian perubahan iklim ...
Untuk Memenangi Pilihan Raya Iklim, Pihak Perlu Cita-cita, Tidak Kompromi Dengan Industri Bahan Bakar Fosil
Untuk Memenangi Pilihan Raya Iklim, Pihak Perlu Cita-cita, Tidak Kompromi Dengan Industri Bahan Bakar Fosil
by Marc Hudson
UK akan pergi ke pemilihan pada bulan Disember 12 untuk kali ketiga dalam tempoh empat tahun. Perubahan iklim tidak membuat gelombang ...
Jurang Iklim Para Ilmuwan Menarik
Jurang Iklim Para Ilmuwan Menarik
by Alex Kirby
Jajak pendapat menunjukkan jurang iklim saintis menyusut - antara kerja mereka mengenai perubahan iklim dan tindak balas mereka sendiri.

VIDEOS TERKINI

Peningkatan Kuasa Suria
by CNBC
Kuasa suria semakin meningkat. Anda dapat melihat bukti di atas bumbung dan di padang pasir, di mana tumbuhan solar ...
Bateri Terbesar di Dunia: Storan Pam
by Kejuruteraan Praktikal
Sebahagian besar penyimpanan grid grid kami menggunakan kaedah pintar ini.
Rocket Bahan Api Hidrogen, Tetapi Apa Mengenai Kuasa Untuk Kehidupan Harian?
Rocket Bahan Api Hidrogen, Tetapi Apa Mengenai Kuasa Untuk Kehidupan Harian?
by Zhenguo Huang
Pernahkah anda menonton pelancaran ulang alik ruang? Bahan bakar yang digunakan untuk menyusun struktur-struktur besar ini dari ...
Rancangan Pengeluaran Bahan Bakar Fosil Dapat Menghancurkan Bumi dari Cliff Iklim
by Rangkaian Berita Nyata
Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu telah memulakan sidang kemuncak iklimnya di Madrid.
Rail Kereta Besar Lebih Banyak Menolak Perubahan Iklim daripada Minyak Big
by Rangkaian Berita Nyata
Satu kajian baru menyimpulkan bahawa kereta api adalah industri yang menyuntikkan kebanyakan wang ke dalam propaganda penafian perubahan iklim ...
Adakah Ahli-ahli sains mendapat Perubahan Iklim Salah?
by Sabine Hossenfelder
Temubual dengan Prof Tim Palmer dari University of Oxford.
The New Normal: Perubahan Iklim Menimbulkan Cabaran Bagi Petani Minnesota
by KMSP-TV Minneapolis-St. Paul
Spring membawa hujan lebat di selatan Minnesota dan tidak pernah berhenti.
Laporan: Kesihatan Kanak-Kanak Hari Ini Akan Dirawat oleh Perubahan Iklim
by Berita VOA
Laporan antarabangsa dari penyelidik di institusi 35 mengatakan perubahan iklim akan mengancam kesihatan dan kualiti ...

ARTIKEL TERKINI

Pelan Moonshot Microsoft untuk Membalikkan Pelepasan CO2 Jangka Hayatnya menjelang 2050
Pelan Moonshot Microsoft untuk Membalikkan Pelepasan CO2 Jangka Hayatnya menjelang 2050
by Vanessa Bates Ramirez
Tajuk yang membimbangkan mengenai kebakaran semak di Australia sejak beberapa minggu lalu telah meningkatkan bantahan global ...
Krisis Kewangan Berkaitan Kewangan Berlaku, Tetapi Pembaikan Tidak Sehingga Bank Pusat
Loji Krisis Kewangan Berkaitan Iklim, Tetapi Pembaikan Tidak Sehingga Bank Pusat
by Richard Holden
Bank untuk Penyelesaian Antarabangsa - "bank pusat" untuk bank pusat - menjadi berita utama dengan laporan yang menguraikan ...
Matlamat Iklim Paris Boleh Menjangkau Reach
Matlamat Iklim Paris Boleh Menjangkau Reach
by Alex Kirby
Para saintis mendapati karbon dioksida lebih kuat daripada pemikiran, yang bermaksud matlamat iklim Paris memotong gas rumah hijau ...
Batu-batu dan Mayflies Adakah 'Canary Tambang Batubara' Stream kami
Batu-batu dan Mayflies Adakah 'Canary Tambang Batubara' Stream kami
by Boris Kondratieff
Pemancing yang berpengalaman menyedari bahawa untuk ikan trout, "makan malam stik" muktamad adalah batu atau batu.
Kenapa Tindakan Perubahan Iklim Dapat Terjejas Dan Apa Yang Diperlukan Mengenai Ini
Mengapa Tindakan Perubahan Iklim Dapat Terjejas dan Apa yang Akan Dilakukan Mengenai Ini
by Matthew Hoffmann dan Steven Bernstein
Penghapusan satu projek iklim kerajaan oleh penerusnya hanyalah hujung gunung berapi lebur.
5 Cara Menghidupkan CO₂ Dari Pencemaran Sehingga Produk Terendah
5 Cara Menghidupkan CO₂ Dari Pencemaran Sehingga Produk Terendah
by Ella Adlen dan Cameron Hepburn
Ia adalah jauh lebih mudah untuk mengelakkan bahan bakar fosil yang membakar daripada membersihkan pelepasan COXNUMX sebaik sahaja ia berada di ...
Meramalkan Masa Depan Krisis Iklim
Bolehkah Kami Ramalkan Masa Depan Krisis Iklim?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bolehkah masa depan diramalkan? Sudah tentu. Bolehkah seseorang atau apa-apa meramalkan masa depan dengan kepastian?
Bolehkah Penularan Air Laut Simpan Dunia?
by CNBC
Hari ini, satu daripada tiga orang tidak mempunyai akses kepada air minum yang selamat. Dan itulah hasil banyak perkara, tetapi satu ...